Kender du det?  Alle andre har mere styr på det end mig.  De er dygtigere, hurtigere mere perfekte, flottere, har en dyrere bil eller hus. Og jeg har ikke styr på noget som helst.  Der er noget galt med mig… ”Nej der er ikke” siger jeg   Du er god nok som du er. Du har måske udviklet en meget negativ  og kritisk opfattelse af dig selv, som siger: jeg er grim, tyk dum eller lign  og jeg skal absolut ikke tro jeg er noget, jeg skal kæmpe for at vise min berettigelse for ellers gider de andre mig nok ikke.

Du er ikke alene.

Alt for mange mennesker har alt for lavt selvværd, Selvværd betyder at værdsætte sig selv, føle og mærke sin egen værdi. Et godt selvværd passer på dig og fortæller dig at du gør det godt, det har også overskud til at fortælle dig hvis det ikke er godt nok hvad du laver, men du går ikke i stykker over at have lavet en fejl for du kender din egen positive værdi.

Hvorfor har så mange problemer med selvværdet. Ja jeg tror at det handler meget om at selvværd er ikke noget der kommer af sig selv. Det vokser frem i barndom og ungdom når ens nærmeste er kærlige, nysgerrige, rummelige forstående og aldrig nedgørende på barnets personlighed. De må og skal naturligvis fortælle hvad der er rigtigt og forkert, samt sige fra når andres grænser overskrides, men det er vigtigt at det er med udgangspunkt i at man er perfekt som man er…

Kan mit lave selvværd så blive bedre? Ja det kan det. Men der skal arbejdes på det. Jeg tror det er vigtigt at opdage og forstå hvorfor det er for lavt. Tro på at det kan forbedres og arbejde med hvordan man se kærligt på sig selv i stedet for konstant at være på jagt efter sig selv.