Stress – hvorfor opstår det, og hvad kan du gøre?
Spiser du af din egen hale?
Jeg ser stress som et symptom på at man i for lang tid har overskredet sine egne grænser og overhørt de signaler kroppen og sindet har givet. Det kan godt lade sig gøre i en periode, ja det kan ofte være nødvendigt i det hektiske liv mange mennesker lever. Men det går ikke i længden. Hvis ikke man får bremset op og fundet tid til at finde ro og plads til sig selv går det galt.
Jeg tror at mange mennesker gør som Storm Ps hund der spiser sin egen hale. Man bliver kortvarigt mæt, men begynder at nedbryde sig selv. For en langvarig stresstilstand er nedbrydende. men det kender du hvis du læser med endnu.
I samtaler med mig vil vi som i førstehjælp først forsøge at stoppe ulykken så det ikke bliver værre. Vi ser hvad du kan gøre lige nu!
Efterfølgende ser vi på hvad der har gjort at du har bragt dig i en situation hvor du ikke passede nok på dig selv. Hvorfor var det ikke vigtigt for dig? Vi taler bl.a. om der har været signaler fra din krop som du har neglieret.
Sidst, men ikke mindst ser vi på hvad du kan gøre for aldrig mere at bringe dig i en situation hvor du sætter dit helbred på spil.
